Trị mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh

Mất ngủ là một trong những biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh – theo thống kê có 40%-50% phụ nữ tiền mãn kinh bị mất ngủ. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn ở phụ nữ đã mãn kinh – kết quả điều tra của hội đồng nghiên cứu y học quốc gia Hoa Kỳ.

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ kéo dài sẽ kéo theo những hệ lụy không tốt gây tác động xấu đến sức khỏe. Mất ngủ làm cơ thể lảo đảo, thiếu sức sống. Nếu trầm trọng hơn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu linh hoạt trong các quan hệ xã giao, làm giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập….

mat-ngu-o-phu-nu-tien-man-kinh

 

Khắc phục tình trạng mất ngủ là điều mà chị em cần quan tâm đến. Dưới đây là những lời khuyên cho các chị em bị chứng mất ngủ làm phiền cải thiện tình trạng của mình:

  • Tránh uống rượu, cafe, thuốc lá.
  • Tránh tập thể dục trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ – nó có thể làm phức tạp giấc ngủ của các chị em.
  • Tránh để đèn sáng khi ngủ:ánh đèn làm  chị em phụ nữ chú ý và khó đi vào giấc ngủ.
  • Tránh ngủ nhiều lần trong ngày – đó có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm của chị em.
  • Tránh ăn uống nhiều trước khi đi ngủ: ăn uống là việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng ăn nhiều trước khi đi ngủ gây khó tiêu làm gián đoạn giấc ngủ.
  • Hãy thư giãn trước khi đi ngủ, đọc một cuốn sách, nghe nhạc nhẹ, mang các thiết bị điện tử hay máy tính ra khỏi phòng ngủ.Các chị em phụ nữ có thể dùng một ly sữa, một tách trà nóng hay vài quả chuối trước khi đi ngủ cũng giúp bạn cải thiện tình trạng khó ngủ trong giai đoạn mãn kinh.

Mất ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh

Mất ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh do sự sụt giảm nội tiết tố gây ra sẽ không đơn thuần mà thường kèm theo nhiều biểu hiện rối loạn khác như khô hạn, giảm ham muốn, lãnh cảm, da khô nhăn chảy sệ, mỡ máu, cao huyết áp vv…..Bổ sung các nội tiết sụt giảm bên cạnh chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng là biện pháp tối ưu cho các chị em giai đoạn này. TPCN Spacaps có thành phần thiên nhiên, thành phần Pregnenolone có chiết xuất từ củ mài-là tiền chất của các hormones sinh dục:Estrogen, Testosteron, Progesterone. Bên cạnh đó Spacaps còn có thành phần Isoflavon:chiết xuất từ đậu nành, tác dụng giống như nội tiết tố nữ Estrogen – giúp cơ thể tự cân bằng lượng nội tiết tố thiếu hụt theo nhu cầu cần thiết nên sẽ giúp giải quyết tốt các biểu hiện rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Xem thêm: Ứng dụng khoa học trong điều trị hiệu quả rối loạn nội tiết tố nữ

==============================

spacaps-tang-cuong-kha-nang-sinh-ly-nu 

 

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN - MUA HÀNG CHÍNH HÃNG

Với các thảo dược từ thiên nhiên nên sẽ an toàn khi sử dụng, bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng KHÔ ÂM ĐẠO, SUY GIẢM HAM MUỐN, LÃNH CẢM, BỐC HỎA, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, DA KHÔ NHĂN.
Hãy dùng SPACAPS 2 viên/ ngày/ chia 2 lần – Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả và giúp bạn tìm lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.
Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG SPACAPS CHÍNH HÃNG

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Phương pháp điều trị

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Chị em tuổi 50 mách nhau cách đẩy lùi “suy giảm ham muốn” trong “chuyện ấy” ** ... Thời gian và tuổi tác luôn là kẻ thù của phụ nữ đặc biệt nổi cộm nhất là vấn đề suy giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng. Có người chấp nhận nó như một phần tất yếu của tạo hóa không thể tránh được. Nhưng cũng có những phụ nữ, biết chủ động phòng ngừa để khắc phục trước mọi vấn đề và đối với họ...
Suy giảm nội tiết tố và chứng khô âm đạo ở phụ nữ tuổi 40 – Phương pháp cải thiện nhanh, hiệu quả lâu dài ** ... Tôi đã qua cái tuổi 40 được vài năm rồi, cái tuổi mà đáng lẽ các bà vợ sẽ cuống cuồng tìm đủ mọi cách để giữ chồng vì chứng khô âm đạo – một trong những biểu hiện rõ nét thời kỳ rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên. Thật may mắn, tôi lại đang vô tư tận hưởng cuộc sống và sự quan tâm của chồng...
Nâng cao đời sống tình dục nữ dưới góc nhìn khoa học – thời kỳ rối loạn nội tiết tố nữ ... Theo quy luật tự nhiên, phụ nữ bước vào tuổi trung niên lượng nội tiết tố suy giảm dần sẽ dẫn tới lười yêu, ngại yêu rồi kết cục sẽ là sợ yêu. Khô âm đạo là một hiện tượng phổ biến của phụ nữ giai đoạn này. Khô âm đạo không phải là một bệnh mà là một triệu chứng của hội chứng suy giảm nội tiết ...
Cách cải thiện khô âm đạo hiệu quả, giúp tăng “ham muốn” cho phụ nữ tuổi 40 ... Tình dục đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định hạnh phúc của các căp vợ chồng. Tuy nhiên chứng khô âm đạo là một trong những những ngáng trở đối với chị em phụ nữ trong mỗi cuộc yêu làm suy giảm ham muốn hay lãnh cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc mỗi gia đình. Khô âm đạo làm...
Đừng làm ngơ với nội tiết tố nữ: Đủ nội tiết – Trọn yêu thương ... Nội tiết tố nữ được ví như là “nhựa sống” giúp duy trì nét tươi trẻ và sức khỏe phụ nữ, tạo nên những “đặc trưng của phái đẹp”. Bởi vậy, nội tiết tố nữ được mệnh danh là “hormone kỳ diệu”. Không thể phủ nhận rằng, chị em phụ nữ nào cũng muốn mình luôn tự tin, xinh đẹp và quyến rũ trong mắt ngư...