Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì ?

Chào chuyên gia, tôi năm nay 43 tuổi, thời gian gần đây tôi hay bị rối loạn kinh nguyệt: vòng kinh không đều, có tháng ra ít nhưng có tháng lại ra nhiều,… Xin hỏi, nên ăn gì để cải thiện tình trạng trên ? – Thu Huệ, Bắc Ninh.

Thực phẩm chị em bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn

Trả lời cho câu hỏi của chị Thu Huệ, chuyên gia cho biết: tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị gặp phải là do suy giảm nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh. Để cải thiện tình trạng này, chị có thể cải thiện lối sống hàng ngày bằng một số những thực phẩm sau.

phu-nu-bi-roi-loan-kinh-nguyet-nen-an-gi

Thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt

  • Gừng: Gừng có tác dụng làm giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Nên bổ sung thêm trà gừng hoặc bột gừng trong chế độ ăn uống hàng ngày.
  • Quế: Quế có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát tiểu đường và điều tiết chu kỳ kinh nguyệt. Có thể kết hợp quế với trà hoặc nước chanh để chữa kinh nguyệt không đều.
  • Nha đam: Nha đam giúp điều hòa các hormone liên quan đến kinh nguyệt. Cách tốt nhất là nên sử dụng nha đam dạng nước ép.
  • Đu đủ ương: Loại quả này sẽ trực tiếp tác động lên tử cung bằng cách gây ra các cơn co và tăng lưu lượng máu đến tử cung. Bằng cách này, nó sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt.
  • Sữa bơ: Sữa bơ rất giàu canxi, vitamin B phức tạp, protein và kali. Vitamin B giúp bài tiết hormone và do đó giúp điều trị chu kỳ không đều.
  • Hạt thì là: Hạt thì là giúp điều tiết nội tiết tố và sửa chữa sự mất cân bằng nội tiết tố. Hiệu ứng estrogen của nó cân bằng hệ sinh sản nữ và điều hòa chu kỳ không đều.
  • Mùi tây: Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C. Đây là loại thực phẩm hiệu quả nhất trong điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều.
  • Nghệ: Nghệ kích thích lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố. Do đó, nó hỗ trợ tích cực trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và co thắt. Cũng có thể kết hợp nghệ với sữa cho dễ uống.
  • Nước ép rau mùi: Rau mùi là một chất kích thích tự nhiên và nó giúp điều tiết các hormone. Nó giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm đau bụng kinh.
  • Nước ép cà rốt: Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nên sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là một trong những biện pháp khắc phục trong thời gian kinh nguyệt không đều.

Giải pháp tối ưu cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt cho chị em

Để cải thiện tốt nhất tình trạng rối loạn kinh nguyệt, ngoài việc sử dụng các thực phẩm nêu trên chị nên bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên để cân bằng nội tiết tố bị thiếu hụt giai đoạn này. Khi nội tiết tố được cân bằng thì sẽ cải thiện được tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi,… Một trong số các sản phẩm mà chị nên tham khảo sử dụng là TPCN Spacaps – sản phẩm thảo dược duy nhất được nghiên cứu khoa học ghi nhận hiệu quả.

Chúc chị sớm cải thiện được tình trạng trên.

-Thúy Vân-

– – – – – – – – – – – – – – –

Xem thêm:

♦ Phương pháp khoa học tin cậy, dễ áp dụng giúp tăng ham muốn cho chị em: https://goo.gl/ochjau

♦ Bí kíp hay khi chị em bị rối loạn nội tiết tố: khô âm đạo, giảm ham muốn, da khô nhăn…?: https://goo.gl/zJPzGx

♦ Tuổi 50 tôi vẫn luôn sẵn sàng trong “chuyện ấy” nhờ cách này: https://goo.gl/2VGHTn

♦ TPCN Spacaps – Thông tin sản phẩm, giá bán cập nhật mới nhấthttps://goo.gl/Y63LAT

.

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN - MUA HÀNG CHÍNH HÃNG

Với các thảo dược từ thiên nhiên nên sẽ an toàn khi sử dụng, bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng KHÔ ÂM ĐẠO, SUY GIẢM HAM MUỐN, LÃNH CẢM, BỐC HỎA, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, DA KHÔ NHĂN.
Hãy dùng SPACAPS 2 viên/ ngày/ chia 2 lần – Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả và giúp bạn tìm lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.
Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG SPACAPS CHÍNH HÃNG

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Phương pháp điều trị

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Chị em tuổi 50 mách nhau cách đẩy lùi “suy giảm ham muốn”, lãnh cảm trong “chuyện ấy” ** ... Thời gian và tuổi tác luôn là kẻ thù của phụ nữ đặc biệt nổi cộm nhất là vấn đề suy giảm ham muốn, lãnh cảm trong quan hệ vợ chồng. Có người chấp nhận nó như một phần tất yếu của tạo hóa không thể tránh được. Nhưng cũng có những phụ nữ, biết chủ động phòng ngừa để khắc phục trước mọi vấn đề và ...
Suy giảm nội tiết tố và chứng khô âm đạo ở phụ nữ tuổi 40 – Phương pháp cải thiện nhanh, hiệu quả lâu dài ** ... Tôi đã qua cái tuổi 40 được vài năm rồi, cái tuổi mà đáng lẽ các bà vợ sẽ cuống cuồng tìm đủ mọi cách để giữ chồng vì chứng khô âm đạo – một trong những biểu hiện rõ nét thời kỳ rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên. Thật may mắn, tôi lại đang vô tư tận hưởng cuộc sống và sự quan tâm của chồng...
Cách cải thiện khô âm đạo hiệu quả, giúp tăng “ham muốn” cho phụ nữ tuổi 40 ... Tình dục đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định hạnh phúc của các căp vợ chồng, chứng khô âm đạo là một trong những những ngáng trở đối với chị em phụ nữ trong mỗi cuộc yêu làm suy giảm ham muốn hay lãnh cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc mỗi gia đình. Khô âm đạo làm giảm ham ...
Nâng cao đời sống tình dục nữ dưới góc nhìn khoa học – thời kỳ rối loạn nội tiết tố nữ ... Theo quy luật tự nhiên, phụ nữ bước vào tuổi trung niên lượng nội tiết tố suy giảm dần sẽ dẫn tới lười yêu, ngại yêu rồi kết cục sẽ là sợ yêu. Khô âm đạo, giảm ham muốn, lãnh cảm,… là một trong những hiện tượng phổ biến của phụ nữ giai đoạn này, đó là những triệu chứng của hội chứng suy giảm nộ...
TPCN SPACAPS – Giải quyết hiệu quả các rối loạn nội tiết tố cho chị em ... Phụ nữ từ tuổi 40 - tuổi “giao mùa”, cái tuổi mà trẻ không còn trẻ nữa mà già thì cũng chưa phải là già. Cái tuổi thực sự là “lắm chuyện” khi mà hệ nội tiết tố nữ đến lúc mà nó cứ hồn nhiên giảm dần cho dù bạn có muốn hay không. Và kéo theo đó là một loạt các biểu hiện rắc rối bắt đầu xuất hiện...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người