Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Sức khỏe phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh giảm sút nhiều so với thời đôi mươi. Từ độ tuổi 40 trở đi, chức năng buồng trứng suy giảm gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể làm phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt nguy cơ bệnh tật như suy giảm ham muốn, lão hóa, đau nhức xương khớp, loãng xương, bệnh về tim mạch…Vì vậy chị em cũng cần lưu ý hơn trong cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc phải những căn bệnh trên.

Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

1. Chủ động bổ sung nội tiết tố

suc-khoe-phu-nu-tien-man-kinh

Tình trạng thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố chính là nguồn gốc gây ra các vấn đề sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nội tiết tố ở đây bao gồm hai nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone và một chút nội tiết tố nam. Vì vậy phụ nữ cần chủ động bổ sung những nội tiết tố này cho cơ thể. Nguồn nội tiết tố thảo dược được coi là an toàn nhất được các chuyên gia, bác sĩ khuyên chị em nên sử dụng. Củ mài, tinh chất mầm đậu nành là hai nguồn thảo dược bổ sung nội tiết tố toàn diện nhất cho cơ thể phụ nữ. Để cơ thể dễ hấp thụ nhất, các nhà nghiên cứu đã chiết xuất từ tinh chất củ mài và tinh chất mầm đậu nành thành hai tiền hormone là Pregnenolone và Isoflavone. Pregnenolone và Isoflavone sau khi đi vào cơ thể sẽ giúp bổ sung và cân bằng các hormone thiếu hụt trong cơ thể. Cả hai thành phần này đều có trong sản phẩm TPCN Spacaps. Ngoài ra Spacaps còn bổ sung một số thảo dược quý khác như cao Hà thủ đô, cao Đương quy, cao Nhàu, cao Thổ phục linh để giúp khắc phục toàn diện hơn các vấn đề sức khỏe của phụ nữ tiền mãn kinh như loãng xương, ung thư, tim mạch, suy giảm sinh lý nữ.

tong-dai-tu-van-suc-khoe-man-kinh-va-tien-man-kinh

2. Quan tâm chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một vấn đề quan trọng khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh. Những thực phẩm ăn uống hàng ngày cũng phần nào góp phần bổ sung lượng nội tiết tố thiếu hụt cho chị em. Đặc biệt là những loại thực phẩm như đậu nành, giá đỗ, rau, củ quả tươi. Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp chị em giảm thiểu nguy cơ bệnh tật ở lứa tuổi này.

3. Tập luyện thể dục mỗi ngày

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp chị em có sức khỏe tốt, dẻo dai mà còn giúp cho tinh thần thoải mái, vóc dáng thon gọn tự tin hơn. Đây cũng là cách rất tốt giúp chị em kiểm soát cảm xúc bản thân và có được phong thái điềm tĩnh hơn, hạn chế được những cơn bốc hỏa cũng như rối loạn về mặt cảm xúc thường hay xảy ra ở lứa tuổi tiền mãn kinh.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề

» Dấu hiệu tiền mãn kinh
» 5 bệnh tiền mãn kinh phụ nữ hay gặp
» Khắc phục những rối loạn ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
» Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì
» Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
» Tiền mãn kinh làm đảo lộn cuộc sống của phái đẹp

————————————————————–

TPCN Viên nang Spacaps hỗ trợ tăng tiết dịch nhờn. Hỗ trợ điều trị và giúp phòng ngừa khô âm đạo do suy giảm hormone sinh dục

spacaps-tang-cuong-kha-nang-sinh-ly-nu

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN - MUA HÀNG CHÍNH HÃNG

Với các thảo dược từ thiên nhiên nên sẽ an toàn khi sử dụng, bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng KHÔ ÂM ĐẠO, SUY GIẢM HAM MUỐN, LÃNH CẢM, BỐC HỎA, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, DA KHÔ NHĂN.
Hãy dùng SPACAPS 2 viên/ ngày/ chia 2 lần – Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả và giúp bạn tìm lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.
Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG SPACAPS CHÍNH HÃNG

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Phương pháp điều trị

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Chị em tuổi 50 mách nhau cách đẩy lùi “suy giảm ham muốn” trong “chuyện ấy” ** ... Thời gian và tuổi tác luôn là kẻ thù của phụ nữ đặc biệt nổi cộm nhất là vấn đề suy giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng. Có người chấp nhận nó như một phần tất yếu của tạo hóa không thể tránh được. Nhưng cũng có những phụ nữ, biết chủ động phòng ngừa để khắc phục trước mọi vấn đề và đối với họ...
Suy giảm nội tiết tố và chứng khô âm đạo ở phụ nữ tuổi 40 – Phương pháp cải thiện nhanh, hiệu quả lâu dài ** ... Tôi đã qua cái tuổi 40 được vài năm rồi, cái tuổi mà đáng lẽ các bà vợ sẽ cuống cuồng tìm đủ mọi cách để giữ chồng vì chứng khô âm đạo – một trong những biểu hiện rõ nét thời kỳ rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên. Thật may mắn, tôi lại đang vô tư tận hưởng cuộc sống và sự quan tâm của chồng...
Nâng cao đời sống tình dục nữ dưới góc nhìn khoa học – thời kỳ rối loạn nội tiết tố nữ ... Theo quy luật tự nhiên, phụ nữ bước vào tuổi trung niên lượng nội tiết tố suy giảm dần sẽ dẫn tới lười yêu, ngại yêu rồi kết cục sẽ là sợ yêu. Khô âm đạo là một hiện tượng phổ biến của phụ nữ giai đoạn này. Khô âm đạo không phải là một bệnh mà là một triệu chứng của hội chứng suy giảm nội tiết ...
Cách cải thiện khô âm đạo hiệu quả, giúp tăng “ham muốn” cho phụ nữ tuổi 40 ... Tình dục đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định hạnh phúc của các căp vợ chồng. Tuy nhiên chứng khô âm đạo là một trong những những ngáng trở đối với chị em phụ nữ trong mỗi cuộc yêu làm suy giảm ham muốn hay lãnh cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc mỗi gia đình. Khô âm đạo làm...
Đừng làm ngơ với nội tiết tố nữ: Đủ nội tiết – Trọn yêu thương ... Nội tiết tố nữ được ví như là “nhựa sống” giúp duy trì nét tươi trẻ và sức khỏe phụ nữ, tạo nên những “đặc trưng của phái đẹp”. Bởi vậy, nội tiết tố nữ được mệnh danh là “hormone kỳ diệu”. Không thể phủ nhận rằng, chị em phụ nữ nào cũng muốn mình luôn tự tin, xinh đẹp và quyến rũ trong mắt ngư...