Cải thiện rối loạn giấc ngủ khi mãn kinh

Chị Thanh Hằng – Tây Hồ – Hà Nội hỏi: Tôi đã bước vào giai đoạn mãn kinh, thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ và luôn có cảm giác đau các cơ, xương toàn thân. Có cách nào để cải thiện việc này không? Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi.

Trả lời

Chị Thanh Hằng thân mến!

Cảm giác chị miêu tả ở tuổi tiền mãn kinh, trong y học gọi là Fribromyalia (FM), đó là các cảm giác đau các cơ, xương toàn thân – là nguyên nhân phổ biến của rối loạn giấc ngủ thời kỳ tiền mãn kinh. Thắt lưng, cột sống hay vai là những điểm gây đau nhiều nhất.

Đa số bệnh nhân FM đều than phiền bị mất ngủ. Và mất ngủ càng làm triệu chứng đau trầm trọng hơn, càng đau thì lại càng gây mất ngủ. Chị có thể sử dụng 3 phương pháp sau để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình đó là tập thể dục đều đặn, dinh dưỡng hợp lý và tăng tuần hoàn máu não. Tuy nhiên các biện pháp này chỉ giảm được vấn đề trước mắt chứ không lâu dài được. Vấn đề của thời kỳ mãn kinh là thiếu hụt nội tiết tố, do đó chị nên tìm hiểu biện pháp cân bằng lại lượng nội tiết tố này để bù đắp lại lượng thiếu hụt, từ đó các vấn đề như mất ngủ, đau cơ xương khớp hay bốc hỏa sẽ được giảm thiểu rõ rệt và lâu dài. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ nhưng thực chất chỉ là cân bằng estrogen đơn thuần. Do đó chị cần tìm hiểu kỹ phương pháp nào giúp cân bằng cả 3 loại nội tiết tố là estrogen, progesterone và một hàm lượng nhỏ nội tiết tố nam trong cơ thể nữ giới thì mới giải quyết được vấn đề chị đang gặp phải.

Chị có thể tham khảo phương pháp bổ sung tiền chất hormone Pregnenolone giúp cân bằng nội tiết tố nữ đã được nghiên cứu chứng minh tại BV Phụ sản TW và Phụ Sản Từ Dũ để áp dụng cho mình nhé.

Chúc chị sức khỏe

tong-dai-tu-van-suc-khoe-man-kinh-va-tien-man-kinh

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN - MUA HÀNG CHÍNH HÃNG

Với các thảo dược từ thiên nhiên nên sẽ an toàn khi sử dụng, bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng KHÔ ÂM ĐẠO, SUY GIẢM HAM MUỐN, LÃNH CẢM, BỐC HỎA, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, DA KHÔ NHĂN.
Hãy dùng SPACAPS 2 viên/ ngày/ chia 2 lần – Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả và giúp bạn tìm lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.
Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG SPACAPS CHÍNH HÃNG

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Phương pháp điều trị

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Chị em tuổi 50 mách nhau cách đẩy lùi “suy giảm ham muốn” trong “chuyện ấy” ** ... Thời gian và tuổi tác luôn là kẻ thù của phụ nữ đặc biệt nổi cộm nhất là vấn đề suy giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng. Có người chấp nhận nó như một phần tất yếu của tạo hóa không thể tránh được. Nhưng cũng có những phụ nữ, biết chủ động phòng ngừa để khắc phục trước mọi vấn đề và đối với họ...
Suy giảm nội tiết tố và chứng khô âm đạo ở phụ nữ tuổi 40 – Phương pháp cải thiện nhanh, hiệu quả lâu dài ** ... Tôi đã qua cái tuổi 40 được vài năm rồi, cái tuổi mà đáng lẽ các bà vợ sẽ cuống cuồng tìm đủ mọi cách để giữ chồng vì chứng khô âm đạo – một trong những biểu hiện rõ nét thời kỳ rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên. Thật may mắn, tôi lại đang vô tư tận hưởng cuộc sống và sự quan tâm của chồng...
Nâng cao đời sống tình dục nữ dưới góc nhìn khoa học – thời kỳ rối loạn nội tiết tố nữ ... Theo quy luật tự nhiên, phụ nữ bước vào tuổi trung niên lượng nội tiết tố suy giảm dần sẽ dẫn tới lười yêu, ngại yêu rồi kết cục sẽ là sợ yêu. Khô âm đạo là một hiện tượng phổ biến của phụ nữ giai đoạn này. Khô âm đạo không phải là một bệnh mà là một triệu chứng của hội chứng suy giảm nội tiết ...
Cách cải thiện khô âm đạo hiệu quả, giúp tăng “ham muốn” cho phụ nữ tuổi 40 ... Tình dục đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định hạnh phúc của các căp vợ chồng. Tuy nhiên chứng khô âm đạo là một trong những những ngáng trở đối với chị em phụ nữ trong mỗi cuộc yêu làm suy giảm ham muốn hay lãnh cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc mỗi gia đình. Khô âm đạo làm...
Đừng làm ngơ với nội tiết tố nữ: Đủ nội tiết – Trọn yêu thương ... Nội tiết tố nữ được ví như là “nhựa sống” giúp duy trì nét tươi trẻ và sức khỏe phụ nữ, tạo nên những “đặc trưng của phái đẹp”. Bởi vậy, nội tiết tố nữ được mệnh danh là “hormone kỳ diệu”. Không thể phủ nhận rằng, chị em phụ nữ nào cũng muốn mình luôn tự tin, xinh đẹp và quyến rũ trong mắt ngư...