Bí quyết dập tắt cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh

Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mọi phụ nữ đều phải trải qua các cơn bốc hỏa bừng bừng, đổ mồ hôi, bức bối trong người. Đó là những cảm giác rất khó chịu mà chị em nào cũng muốn xua tan càng nhanh càng tốt, nhưng không phải chị em nào cũng biết cách để dập tắt nó một cách hiệu quả.

Bí quyết dập tắt cơn bốc hỏa cho chị em tuổi tiền mãn kinh

Làm mát cơ thể: Khi bị bốc hỏa, thông thường là nhiệt độ cơ thể tăng lên đột ngột. Để làm dịu đi cảm giác nóng nực, hãy làm mát cơ thể bằng một cốc nước lạnh, lau khăn ướt, tắm hoặc tìm chỗ có điều hòa, máy phun sương,…

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Để cơ thể không bị tăng nhiệt do năng lượng sinh ra trong quá trình tiêu hóa quá nhiều thức ăn cùng một lúc, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa. Tuyệt đối không nên ăn quá no, nói không với rượu, cà phê, các đồ ăn cay nóng. Nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm chứa hàm lượng estrogen thực vật cao như tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ…

boc-hoa-o-phu-nu-tien-man-kinhBốc hỏa – nỗi khổ của phụ nữ tiền mãn kinh

Hít thở sâu: Nghiên cứu tại Đại học Wayne State, Mỹ, cho thấy việc luyện tập thở sâu có thể giảm 50% số cơn bốc hỏa. Các nhà khoa học nhận thấy hít thở sâu, chậm rãi (8-16 lần một phút) còn giúp giảm căng thẳng, giải độc và lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.

Mặc quần áo thoáng mát: Quần áo bằng chất liệu sợi tổng hợp sẽ gây cản trở quá trình hô hấp của da, thấm mồ hôi kém nên khiến da bí bách, khó chịu và nóng nực. Nên chọn các chất liệu thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như cotton, lanh hoặc len. Không khí dễ dàng lọt qua những chất liệu có nguồn gốc tự nhiên này. Bỏ thói quen diện đồ bó chặt cơ thể để không làm “nghẹt thở” các tế bào biểu bì trên da.

Luyện tập Yoga: Nghiên cứu mới đây tại trường đại học San Francisco, Mỹ, chứng minh tập luyện yoga mỗi tuần có thể giảm các cơn bốc hỏa gần 30%. Vận động cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là đi bộ có thể cải thiện tinh thần ở tuổi tiền mãn kinh và giảm thiểu các triệu chứng hay gặp trong giai đoạn này như bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu, tiểu đêm, đổ mồ hôi…

“Yêu” đều đặn: Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có đời sống tình dục điều độ sẽ ít bị bốc hỏa hơn. Phụ nữ tuổi 35 nên quan hệ tình dục trung bình hai lần một tuần và phụ nữ tuổi 45 một lần mỗi tuần.

Bổ sung estrogen thực vật – Giải pháp an toàn dập tắt bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thường do rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra ở lứa tuổi này. Chức năng sản sinh estrogen giảm khiến cho các cơn nóng đột ngột, đổ mồ hôi liên tục kéo đến. Để cải thiện những cơn bốc hỏa giai đoạn này nên bổ sung estrogen với các sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Điển hình như TPCN Spacaps – đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, là sự kết hợp giữa Pregnenolone – một tiền chất hormone được chiết xuất từ củ mài thiên nhiên, Isoflavone – là Estrogen thực vật được chiết xuất từ đậu nành và các thành phần thảo dược quí như Đương quy, Hà thủ ô, Nhàu, Thổ phục linh. Công thức quý cấu thành nên sản phẩm tạo nên công dụng cân bằng hormone tự nhiên qua đó cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi ….

-Linh Chi-

– – – – – – – – – – – – – – – – –

Xem thêm:

♦ Khô âm đạo, lãnh cảm tình dục – Nỗi lo của nhiều phụ nữ trẻ, phụ nữ sau khi sinh nở: https://goo.gl/QKoG2a

♦ Mẹo nhỏ giúp chị em tuổi 50 luôn sẵn sàng khi “ chồng yêu”: https://goo.gl/rbjACh

♦ Bí quyết giúp chị em ngoài 35 tuổi luôn khỏe, đẹp từ bên trong: https://goo.gl/ybyqny

♦ TPCN Spacaps – Giá bán, các thông tin về sản phẩm ( cập nhật mới nhất) https://goo.gl/GX6W9V

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN - MUA HÀNG CHÍNH HÃNG

Với các thảo dược từ thiên nhiên nên sẽ an toàn khi sử dụng, bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng KHÔ ÂM ĐẠO, SUY GIẢM HAM MUỐN, LÃNH CẢM, BỐC HỎA, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, DA KHÔ NHĂN.
Hãy dùng SPACAPS 2 viên/ ngày/ chia 2 lần – Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả và giúp bạn tìm lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.
Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG SPACAPS CHÍNH HÃNG

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Phương pháp điều trị

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Chị em tuổi 50 mách nhau cách đẩy lùi “suy giảm ham muốn”, lãnh cảm trong “chuyện ấy” ** Thời gian và tuổi tác luôn là kẻ thù của phụ nữ đặc biệt nổi cộm nhất là vấn đề suy giảm ham muốn, lãnh cảm trong quan hệ vợ chồng. Có người chấp nhận nó như một phần tất yếu của tạo hóa không thể tránh được. Nhưng cũng có những phụ nữ, biết chủ động phòng ngừa để khắc phục trước mọi vấn đề và đối v...
Rối loạn nội tiết tố và chứng khô âm đạo ở tuổi 40: Phương pháp cải thiện nhanh, hiệu quả lâu dài Tôi đã qua cái tuổi 40 được vài năm rồi, cái tuổi mà đáng lẽ các bà vợ sẽ cuống cuồng tìm đủ mọi cách để giữ chồng vì chứng khô âm đạo – một trong những biểu hiện rõ nét thời kỳ rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên. Thật may mắn, tôi lại đang vô tư tận hưởng cuộc sống và sự quan tâm của chồng, sự ...
TPCN Spacaps – Giải quyết hiệu quả các rối loạn nội tiết tố nữ Phụ nữ từ tuổi 40 - tuổi “giao mùa”, cái tuổi mà trẻ không còn trẻ nữa mà già thì cũng chưa phải là già. Cái tuổi thực sự là “lắm chuyện” khi mà hệ nội tiết tố nữ đến lúc mà nó cứ hồn nhiên giảm dần cho dù bạn có muốn hay không. Và kéo theo đó là một loạt các biểu hiện rắc rối bắt đầu xuất hiện như ...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người